"Why do people go on a diet?"
"Because, The fat is in front of us."
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 | 朝はゾウのように、 昼は馬のように、 夜は小鳥のように食べる。 | メリット：朝は空腹で胃のもたれもなく、すっきりさわやかに目覚めることができる。朝にたくさん食べると便通が良くなり、お腹もすっきりさわやかに。１日のトータル食事量を減らすことなくやせることができるので、基礎代謝量も下がらず太りにくい体になる。食べる順番さえ気をつければ、何でも好きなものを好きなだけ食べることができる。 デメリット：環境によっては習慣化が難しい。飲み会が続くなどしてダイエットペースが乱れると自暴自棄になってしまう恐れがある。一生このライフスタイルを貫いてやるゼぐらいの覚悟の上で始めないと、挫折しやすい。 アドバイス（byモコ太郎）：そもそも人間は夜にエネルギーを補給する必要があるのでしょうか？夜は寝るだけなのに。夕飯はたくさん食べなきゃ、という固定観念を打ち砕くことから始めましょう。ただし、夕飯抜きは絶対に絶対にNGです！夜であっても脂肪を燃やすための最低限のエネルギー（100kcal）をとらないと、脂肪は燃焼されないのに無駄に空腹に苦しむことになります。 |
| ウォーキング | 準備中です。もちょっと待ってネ！ |
| 半身浴 | 準備中です。もちょっと待ってネ！ |
 | 日記をつける | 準備中です。もちょっと待ってネ！ |
 | 基礎体温を測る | 準備中です。もちょっと待ってネ！ |
| ダンベル体操 | 準備中です。もちょっと待ってネ！ |
 | ゲルマニウム温浴 | 準備中です。もちょっと待ってネ！ |
 | スポーツジム通い | 準備中です。もちょっと待ってネ！ |
| ヨガ | 準備中です。もちょっと待ってネ！ |
| マッサージ | 準備中です。もちょっと待ってネ！ |
